冬季饮食注意事项 日常“补肾”最重要

冬季有许多适合食用的食材，可以帮助我们滋补身体，增强抵抗力。以下是一些常见的冬季食材和其功效：5. 姜：姜是一种温热性食材，有助于驱寒，促进血液循环，可以用于烹饪或泡姜茶。3. 多食用温热食物：冬季应多食用温热性质的食物，如姜、蒜、辣椒、羊肉等，可以帮助驱寒，增强体质。