含维生素c的食物有哪些,含维生素C的食物和蔬菜

番茄是一种常见的蔬果，也是含维生素C丰富的食物之一。每100克番茄中含有约14毫克的维生素C。番茄可以生吃，也可以用来制作沙拉、酱汁等。草莓是一种美味的水果，也是含维生素C丰富的食物之一。每100克草莓中含有约60毫克的维生素C。草莓可以直接食用，也可以用来制作果汁、冰淇淋等。